人間好時節(07)|生活好時節(2):健康晚年肌不可失(上)

Update: 2024-04-16

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依據內政部統計，我們台灣 65 歲以上人口，在 111 年1 月底已正式邁入「高齡社會」，過去我們都會祝福身邊長者「長命百歲」，如今長命的困難度是下降了，但現在我們有一個更重要的目標，也就是要老得健康。美國有一位女演員，叫莎莉麥克琳，她說「人們應該每天關照自己的身體，否則他們某天早上醒來會發現身體不聽自己的使喚。無法掌控自己的身體，那種感覺非常古怪。」要如何老得健康? 飲食、運動是我們健康的密碼。

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又又、嘉嘉

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